‘欢迎您’疫情下的淅川县大石桥乡直初中(三)——锻炼身体,齐心抗疫
发布时间:2021-03-15
疫情再次发生以来,淄川县大石桥乡平中学的组织学生拒绝不外出、不满、假期不时习惯的预防管理,在家生活自学。
本文摘要:疫情再次发生以来,淄川县大石桥乡平中学的组织学生拒绝不外出、不满、假期不时习惯的预防管理,在家生活自学。

疫情再次发生以来,淄川县大石桥乡平中学的组织学生拒绝不外出、不满、假期不时习惯的预防管理,在家生活自学。学生在家自学时,身体活动大幅度减少,久坐和在线自学时间激增,体力上升、免疫力上升、视力不当等问题容易发生。因此,大石桥乡平中学通过微信群提倡学生在家大力锻炼身体,健康饮食,每天定点实现眼睛健康操作,强化身体免疫系统功能,强化抗病能力,城主学生健康。

各班主任通过为微信群引导学生在家积极开展体育锻炼,建议学生每天开展30分钟左右的体育锻炼,内容多为剪切运动、广播操作、仰卧起坐、脚尖、跳绳、踢腿、蹲等适合室内开展的项目。通过班主任的宣传领导,学生可以大力行动,在父母的指导和陪伴下,在家跳绳,做脚尖,转呼啦圈,在家庭中和父母打羽毛球。

在锻炼身体、强身健体的同时,加强了与父母的交流。学校特别警告家长在家磨练时拒绝疫情对策,不能和家人、同学等一起开展体育锻炼。假期实施在线自学以来,学生在线自学时间减少,视力防水问题尤为重要。

特别是有些学生完成自学任务后,看电视,用家长的手机玩游戏。因此,学校建议家长在线自学时:1.调整显示器的亮度。

使显示屏与周围环境的亮度相似,防止两者的亮度过差,损害学生的视力。2、保持正确的坐姿。防止桌椅过低、高度差异过大。

坐姿要保持背部弯曲,双脚落地,防止悬挂。眼睛和电视的直线距离在3.5米以下,与电脑显示器的距离在50厘米以下,与手机屏幕的距离在33厘米以下。3.注意眼睛的公共卫生。

观看视频的时间不要太长。每次上课时眼睛都要自主离开显示器,利用窗户远眺,失眠5分钟左右。为了保护学生的视力,学校提出建议,警告每个学生每天在同一时间做眼睛保健操。

眼睛保健操是调整眼睛和头部的血液循环,调肌肉,有效提高在线自学疲劳。大家的监护人在微信群中接管学校接受的建议后,为了应对学校的工作,强烈要求学生每天做眼睛保健操,把学生做眼睛保健操的照片推迟班级。

在这个类似的时期,淄川县大石桥乡平中学加强了与学生家长的联系,休假时学习,休假时爱同学家长,与城主学生的健康联系。


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